Как заставить себя что-либо делать? 3 важных правила

Как заставить себя что-либо делать? 3 важных правила

Наверное каждый из нас сталкивался с проблемой лентяйства.

Мы постоянно можем откладывать начало диеты или тренировок; когда-нибудь обязательно попробуем нарисовать "вон ту картину" или изучить игру на гитаре, а на следующих выходных мы точно закончим ремонт и с понедельника возьмёмся за своё здоровье.

Самое ироничное, что эти понедельники или выходные, как правило, так могут и не наступить. Как же всё-таки пересилить свою лень и начать делать то, что мы уже давно планировали? Существует несколько вариантов решения проблемы:

Начни день с планирования

Важно максимально точно расставить приоритеты на ближайшие дни. К примеру, есть вещи, которые мы делаем, казалось бы, ежедневно, но определённые обстоятельства могут нарушить даже привычный завтрак. При составлении графика на день важно понимать, что весь список запланированных дел нужно обязательно выполнить. Проспали приём пищи и срочно нужно выбегать на работу ? Не беда, позавтракайте по приезду на рабочее место. Важно начать выполнять все те задачи, которые вы внесли в список, так вы научите себя организованности.

Как заставить себя что-либо делать? 3 важных правила

Вовлеките в свои дела кого-то ещё или озвучьте свои планы остальным.


На самом деле, бывает сложно делать что-то одному, к примеру поход в спортивный зал может доставлять дискомфорт, особенно, если это новое для вас место. Не беда, попробуйте найти себе партнёра для начала занятий. Даже если напарника вы найти не сможете - прибегните к возможности рассказать о своих планах всем. Для чего это делать? Для того, чтобы при невыполнении намеченных планов, вы чувствовали себя неловко в глазах других, создавая себе дополнительный стимул.

Как заставить себя что-либо делать? 3 важных правила

Придерживайтесь правила 21 дня.

На самом деле, его лучше расширить до месяца. Ваш организм будет старательно сообщать вам о том, что ему совсем не хочется поднимать тяжёлые веса в зале, лежать на полу делая отверстия в стене для плинтуса, как ему хочется "вон ту булочку" или ещё один кусочек шоколада. А особенно поспать лишние 3-4 часа в выходные, полностью сбивая режим.

Помните, что перетерпеть нужно 3 недели, дальше станет гораздо легче и вы начнёте замечать вовсе не пессимистические, а наоборот - положительные качества проделанной вами работы.

Как заставить себя что-либо делать? 3 важных правила

Совершенствоваться всегда будет сложно, а ещё сложнее - бороться с самим собой, но всегда стоит думать не о том, как вам тяжело будет работать, а о результате, к которому вы можете прийти через всего лишь месяц другой, заставив себя сегодня.

Поделиться новостью
Понравилось?
Оставьте свой комментарий
Комментарии ()
Live
Имена погибших не названы, пятеро пострадавших в больнице: что известно о пожаре на подлодке